Die Hantelbank: Das meistgenutzte Fitnessgerät
Eine Hantelbank ist ein Fitnessgerät. Bei der Hantelbank ist die Sitzfläche zumeist gepolstert. Die Hantelbank zählt zu einem der meistgenutzten Fitnessgeräte weltweit.
Mit diesem Fitnessgerät können die verschiedensten Übungen durchgeführt werden. Meistens werden mit diesem Gerät Kraftübungen mit Hanteln durchgeführt.
Die Hantelbank gibt es in unterschiedlichen Ausführungen. Meistens sind die Hantelbänke in zwei Teile unterteilt. Der erste Teil ist hierbei kurz der zweite Teil länger. Der Sinn dieser Unterteilung liegt darin, dass die beiden Teile im Winkel zueinander verstellt werden können. So sind auch sitzende Übungen mit der Hantelbank möglich.
Eine Variante der Hantelbank ist das Kombi-Gerät. Mit dessen Hilfe kan sowohl die Rückenmuskulatur als auch die Bauch-, Bein-, Arm- und Schultermuskeln trainiert werden. Mit Hilfe dieses Kombi-Gerätes werden also sämtliche Muskelpartien trainiert, die für den Bewegungsablauf des Menschen wichtig sind.
Idealerweise kann die Hantelbank zum Training mit weiteren Fitnessgeräten, wie beispielsweise der Kurz- oder Langhantel, einer Armpresse, einem Latissimus-Zug oder einer Beinpresse ergänzt werden.